浅谈出国留学新西兰心理调适

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中秋节快到了,又到了一家团聚吃月饼看嫦娥的日子。然而对于刚出国的学生,有家无法回,会特别想家。今天和大家讨论下如何舒缓自己的思乡情绪。

对许多留学新西兰的童鞋们而言,最一开始的一个月是最难熬、最孤独和最寂寞的。多少个夜晚曾默默的流泪,看到天上明月就会忍不住思念远方的亲人。每逢佳节倍思亲再不是一句空洞的诗词。

离开生活了十几年的安逸的环境,远离父母,漂洋过海来到一个陌生的国度,一开始都会有惊慌,彷徨的一个心理状态,再加上语言不通、学习压力、父母期望值过高和孤独感等各类因素的影响下,很容易产生一系列的消极心理,它如滚雪球一般越滚越大,导致信心意志不坚定,有的忘记自己出国留学的目的,从而影响学业,甚至退学半途而废。这类心理负面情绪的产生,将会或多或少的影响留学生的心情及学习生活,所以适当的调整心理是非常重要的。现在让我们看看,应该如何调整自己的心态?

 

1. 挑战也是成长

首先要知道碰到困难不是坏事,要找寻克服这些困难的方法,并一个个战胜他们,如一开始的语言关,而后专业课的学习,毕业后的找工作等等,当你逐个攻破他们之后,蓦然回首会发现以前那些看上去完全战胜不了的困难都变成过眼云烟的时候,其实你也不知不觉的成长了。

 

2. 明确留学目标

不管是做什么事情,有个明确的目标很重要,就像海上的明灯一样照亮了汪洋中的船只。对于目标明确的留学生而言,他们更加容易调动主观能动性,克服一切困难,尽可能快的去适应这里的学习生活,并快速实现自己想要达到的目标,而不是漫无目的得过且过消极的学习。

3. 转移注意力

在了解到会出现的各类心理上的波动问题之后,要提前做好相关的应对措施:在生活上,要尽可能的加入学校的社团,是个能认识更多朋友的方式,等结交了一些朋友之后,从而达到转移注意力的效果,孤独寂寞感也会逐渐消失。千万不要宅在家中,把自己孤立起来,要勇敢走出去。或者休息日选择去周边的教会也是个了解新西兰,交到朋友的好方法。有意识底锻炼人际交往能力,以求尽快适应国外的学习和生活。

 

4. 家长的鼓励

家长也要体谅孩子在国外的不易,从父母那得来的鼓励和安慰也是帮孩子度过心理难关的关键,激励孩子敢于独立面对,不能因为孩子产生的这类消极的心理而过于责备和批评,家长的心理也要做出适当的调整, 家长也应该把积极、乐观的心态教导给孩子,为孩子做坚强的后盾,让孩子留学国外不至于压力太大。总之,新西兰留学生的心理调适,要用理解和宽容的心态对待,采取各种内部和外部的影响去疏导、转移、合理宣泄等综合手段去缓解,切不可视而不见,让这种心理一发不可收拾……

 

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